건강한 뼈

칼슘은 뼈를 튼튼하게 만드는 데 필수적인 영양소입니다. 하지만 칼슘의 흡수율을 높이기 위해서는 비타민 D가 꼭 필요하다는 사실, 알고 계셨나요? 비타민 D는 햇빛을 통해 자연스럽게 생성되지만, 음식으로도 섭취할 수 있습니다. 이 글에서는 칼슘 흡수율을 높여주는 비타민 D가 풍부한 음식 조합에 대해...