견과류 식후

아침에 일어나면 가장 먼저 생각나는 것이 무엇인가요? 아마도 건강한 아침식사일 것입니다. 특히 견과류는 많은 사람들이 건강식으로 선택하는 인기 있는 옵션인데요. 하지만 견과류는 공복에 먹는 것이 좋을까요, 아니면 식후에 섭취하는 것이 효과적일까요? 이 글에서는 견과류의 섭취 시기를 비롯해 효과를 높이는 방법에...