단백질 섭취 효율 UP! 올바른 쉐이커 고르는 팁
운동 후 단백질 섭취는 근육 회복과 성장에 필수적입니다. 이때, 단백질 쉐이커는 빠르고 간편하게 단백질을 섭취할 수 있도록 도와주는 운동 필수템입니다. 하지만 시중에 수많은 단백질 쉐이커가 출시되어 있어 어떤 제품을 선택해야 할지 막막할 때가 많습니다. 이 글에서는 당신의 운동 목표와 라이프스타일에...
단백질 보충제
근육 감소증 예방을 위한 단백질 섭취법
운동을 열심히 해도 근육이 줄어드는 경험, 누구나 한 번쯤은 하셨을 겁니다. 특히 나이가 들면서 근육 감소증은 더욱 두드러지죠. 하지만 걱정하지 마세요. 근육 감소증 예방을 위한 단백질 섭취법을 알면, 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 근육 감소증을 예방하기 위해 필요한...