발효식품

장 건강에 대한 관심이 높아지는 요즘, 과민성대장증후군으로 고통받는 분들이 많습니다. 불규칙한 식사와 스트레스가 주요 원인으로 작용하는 이 문제는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 올바른 식단을 통해 증상을 완화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 과민성대장증후군에 좋은 음식과...