수면 유도

갱년기에 접어들면 많은 여성들이 불면증으로 고생하게 됩니다. 수면의 질이 떨어지면 일상생활에도 영향을 미치기 마련이죠. 하지만 자연스럽게 수면을 유도하는 방법이 있습니다. 바로 갱년기 불면증 완화에 좋은 식품을 활용하는 것입니다. 이 글에서는 이러한 식품들을 소개하고, 어떻게 수면에 도움을 줄 수 있는지 알아보겠습니다....