수면 질

불면증, 정말 힘든 경험이죠? 매일 밤 뒤척이며 잠을 이루지 못하는 날들이 쌓이면 피로와 스트레스가 쌓이기 마련입니다. 하지만 걱정하지 마세요. 불면증을 완화하는 생활 습관과 수면 환경 조성법을 통해 보다 나은 수면을 취할 수 있습니다. 이 글에서는 실질적인 팁과 정보를 제공하여 여러분의...