에너지 유지

식사 후 졸림, 많은 분들이 경험하셨을 겁니다. 이는 혈당의 급격한 변화로 인해 발생하는 현상인데요. 하지만 적절한 식단을 통해 이 졸림을 줄일 수 있습니다. 오늘은 식사 후 졸림을 줄여주는 혈당 안정 식단 팁을 소개해 드릴게요. 식사 후 활기차게 하루를 이어가고 싶다면,...