운동 안전

집에서도 홈트레이닝 열풍이 불면서 체조 매트를 사용하는 분들이 많아졌습니다. 하지만 매트가 주는 안락함에만 의존해서는 안 됩니다. 체조 매트는 정확한 자세 유지와 부상 예방에 탁월한 효과를 발휘하지만, 사용자의 올바른 인식이 뒷받침되어야 합니다. 어떤 점을 주의해야 우리의 몸을 안전하게 보호하면서 운동 효과를...