일상 독립성

운동은 나이가 들어도 필수적이라는 사실, 알고 계신가요? 특히 노년기에는 근력 운동이 건강을 지키는 중요한 열쇠가 됩니다. 근육은 단순히 몸을 움직이는 기능을 넘어, 우리의 건강과 삶의 질을 좌우하는 핵심 요소입니다. 오늘은 근력 운동이 노년기 건강을 어떻게 지키는지에 대해 살펴보겠습니다. 이 글을...