저항 운동

골다공증 환자분들, 운동이 두렵지 않으신가요? 골다공증은 뼈가 약해져서 골절 위험이 증가하는 질환입니다. 그래서 운동이 필요하다는 건 알지만, 어떤 운동이 안전할지 고민이 많으실 겁니다. 하지만 걱정 마세요. 이 글에서는 골다공증 환자에게 적합한 안전한 운동법을 소개해 드리겠습니다. 마지막까지 읽으시면, 건강한 운동 습관을...