정제 탄수화물

우리의 식습관에서 중요한 요소 중 하나는 바로 탄수화물입니다. 특히, 정제된 탄수화물은 혈당 수치에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 반면, 현미밥은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 식품으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 현미밥의 혈당 조절 기능과 정제 탄수화물과의 차이점을 살펴보겠습니다. 건강한...