걷기

고령층의 낙상 예방, 정말 중요한 문제입니다. 나이가 들수록 균형 감각이 떨어지고, 작은 실수로도 큰 부상을 입을 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 적절한 운동법만 알면 낙상 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 고령층 낙상 예방을 위한 운동법을 소개하며, 실천하기 쉬운...