마그네슘 결핍

마그네슘 결핍, 생각보다 흔한 문제입니다. 현대인의 식습관으로 인해 마그네슘이 부족해지면 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 마그네슘 결핍 시 나타나는 증상과 이를 음식으로 어떻게 채울 수 있는지 알아보겠습니다. 마그네슘이 우리 몸에 얼마나 중요한지, 그리고 부족할 경우 어떤 문제가 발생하는지...