신체 변화

우리 몸은 끊임없이 움직이고 변화합니다. 하지만 때로는 그 변화를 긍정적인 방향으로 이끌기 위한 노력이 필요합니다. 많은 이들이 ‘꾸준함’이라는 벽 앞에서 좌절하지만, 필라테스는 이러한 어려움을 극복하고 지속 가능한 운동 습관을 형성하는 데 탁월한 효과를 보입니다. 이 글은 필라테스의 매력을 파헤치고, 어떻게...