마음 건강 되찾는 쓰레기집 청소 노하우 공개
혹시 집 안 가득 쌓인 물건들 때문에 숨 막히는 기분을 느껴본 적 있으신가요? 쓰레기집 문제는 단순히 공간의 문제를 넘어 우리의 멘탈 건강과 직결될 수 있습니다. 더 이상 혼자 힘들어하지 마세요. 이 글에서는 쓰레기집 청소와 함께 심리적인 어려움을 극복하고 건강한 마음을...
정신 건강
PTSD, 외상 후 스트레스 장애: 증상, 원인, 극복법 완벽 가이드
믿기 힘든 사고나 재난을 겪은 후, 이전과는 다른 일상이 펼쳐지는 경우가 있습니다. 만약 반복되는 악몽, 섬광처럼 떠오르는 기억, 그리고 일상생활에서의 극심한 불편함으로 고통받고 있다면, 외상 후 스트레스 장애(PTSD)일 가능성을 염두에 두어야 합니다. 이 글은 PTSD 증상의 다양한 양상, 그로 인한...
마그네슘 결핍 시 나타나는 증상과 음식으로 채우는 방법
마그네슘 결핍, 생각보다 흔한 문제입니다. 현대인의 식습관으로 인해 마그네슘이 부족해지면 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 마그네슘 결핍 시 나타나는 증상과 이를 음식으로 어떻게 채울 수 있는지 알아보겠습니다. 마그네슘이 우리 몸에 얼마나 중요한지, 그리고 부족할 경우 어떤 문제가 발생하는지...