트라우마 후 스트레스 장애, 스스로 진단하고 치유하는 길
우리 모두 살면서 예상치 못한 충격적인 경험을 마주할 수 있습니다. 하지만 이러한 경험이 우리의 일상을 괴롭히고 지속적인 불안감을 유발한다면, 이는 단순한 심리적 충격을 넘어 트라우마 후 스트레스 장애(PTSD)일 가능성을 고려해볼 필요가 있습니다.
이 글은 PTSD 자가 진단 방법을 안내하여 스스로의 심리...
불안
스트레스 증상, 당신의 몸이 보내는 신호와 회복 가이드
혹시 최근 들어 몸도 마음도 지쳐 있다는 느낌을 자주 받으시나요? 일상생활에서 받는 스트레스는 우리의 심리적, 신체적 건강에 예상치 못한 영향을 미칠 수 있습니다. 무심코 지나쳤던 스트레스 증상들이 쌓여 만성적인 건강 문제를 야기하기도 하죠. 하지만 걱정 마세요. 이 글에서는 스트레스로 인한...
마그네슘이 신경 안정에 주는 효과
일상에서 스트레스를 받는 순간, 마음이 불안해지고 안정감이 사라지는 경험을 하신 적이 있으신가요? 이런 상황에서 신경을 안정시키는 방법을 찾는 것은 매우 중요합니다. 최근 연구에 따르면, 마그네슘이 신경 안정에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 이 글에서는 마그네슘이 어떻게 신경 안정에 기여하는지, 그리고 이를...